La Marcha Nórdica o Nordic Walking:

 

Ayuda a liberar endorfinas y por tanto aumenta nuestra sensación de bienestar, fomentando así nuestro optimismo y buen humor y combatiendo estados como la depresión o la ansiedad.

 

Ayuda a combatir el estres aportando una mayor oxigenación de nuestro cerebro y nos ayuda a evadirnos temporalmente y liberar nuestra mente para poder tomar las decisiones más correctas o solucionar los problemas que podamos tener de una forma más serena, positiva y razonable.

 

Mejora nuestra calidad de vida, aumenta la autoestima y como todo deporte retrasa el envejecimiento.

 

Puede practicarlo todo el mundo y se puede adecuar a cualquier objetivo (mejora y mantenimiento de salud, entrenamiento, recreativo, competición, etc...)

 

Aumenta nuestra sociabilidad ya que frecuentemente se practica en grupo aunque también puede practicarse en solitario.

 

Es barato.

 

¡Y además es DIVERTIDO!